对于第一次怀孕要生产的女人来说,生产对于他们来说,那是未知的,可怕的。因为听过很多人说生孩子很痛苦,生完孩子还容易出现漏尿、尿失禁等等尴尬问题。越是到了生产的日子,内心就会变得越焦虑越恐惧。一直处于这样的紧张状态,是不利于生产的,反而可能加剧生产痛苦,让产程加长。这对孕妇自身和胎儿健康都非常不利,所以说,孕妇产前要想法子克服焦虑和恐惧。
孕妇产前如何克服焦虑和恐惧:
1、听音乐
很多孕妇产前会很焦虑,脑子里预想着生孩子的痛苦,越想越是焦虑。建议听一些舒缓的音乐,同时做深呼吸动作,做几个来回可以慢慢调整孕妇的情绪,改善焦虑,让孕妇不再那么难受。
2、吃东西
产前焦虑是很正常的,因为会害怕不好生,害怕分娩时的疼痛。当焦虑一直在的时候,建议吃点东西缓解。因为吃自己喜欢吃的东西时,会分散一部分的注意力。让自己不再去思考生产的事情,一心专注吃。
其中,建议适当吃些甜食,比如说巧克力、糖果之类的,因为甜食能够让人产生愉悦感,赶走不开心的问题,对于缓解焦虑也有一定的效果。
3、规律呼吸
生产的时候,呼吸节奏很重要。在生产的时候,不仅要用力,还要学会呼吸。不然呼吸不稳,乱叫乱喊的话,会消耗更多的体力,让孕妇更快没有力气,到产程后半段的时候,使不上力气。所以说,产前要学会规律呼吸。
同时规律呼吸还能够让情绪稳定下来,慢慢改善焦虑和恐惧,慢慢正视生产。其中规律呼吸一般要这样做:让自己慢慢冷静下来,自己数拍子,再用鼻子进行深呼吸,再通过嘴巴将气缓缓地吐出去。多做几个来回,孕妇情绪很快就会稳定下来。
4、做运动
孕妇产前要多动一动,别总是躺着。坚持运动的话,可以增强体力,同时促进血液循环,对于生产有好处。比如说可以爬爬楼梯、练习瑜伽、多散步等等。这些运动产前做一做,能够让宫口开的更快一些,也就能够更快生出宝宝,缩短产程,减少生产的痛苦。
产前吃哪些食物比较好?
1、黄豆芽
其富含维生素C、蛋白质等营养物质,孕妇生产前应该多吃些黄豆芽。因为维生素C有助增加血管壁的韧性和弹性,对于防止生产出血有益处。另外,适当摄入蛋白质,能够修复生产时的损伤,建议买些黄豆芽煮汤喝。
2、橘子
建议生产前要多吃些橘子,因为其可以预防产后继续大出血,同时还具有通乳的效果。所以说,产前不妨养成每天吃两三个橘子的好习惯。
3、山楂
山楂能够促进子宫收缩,有助生产,所以说快到预产期了,不妨适当吃些山楂。建议熬成山楂汤食用,多些汤还能够为身体补水。
4、藕粉
藕粉中含有非常多的藕粉,摄入身体之后,淀粉会变成糖,进而为孕妇提供能量。身体内部有足够的能量,届时生产的时候,就会有更多的力气生产,缩短产程少一些痛苦。
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(9913)
需要做羊水穿刺主要有以下几种情况:1.遗传病的产前诊断和遗传代谢性疾病的产前诊断。2、宫内病原体感染的产前诊断,如怀疑孕妇有弓形虫、巨细胞病毒等感染时。3、胎儿成熟度的判断等需要做羊水穿刺。
2020-03-26 浏览(8912)
一般大于35周岁的孕妇称为高龄孕妇,高龄孕妇怀孕后胎儿畸形或发育异常的发生率升高,建议行羊水穿刺进行产前诊断,达到优生优育的目的,但不一定所有高龄孕妇都要做羊水穿刺。
2020-03-26 浏览(3367)
羊水穿刺术有一定的风险。如果是作为产前诊断进行羊水穿刺,可能会对孕妇及胎儿造成损伤如针尖刺伤胎儿、出血、羊水栓塞、羊水漏出、胎儿宫腔感染、羊水穿刺操作失败需要重复穿刺、引起流产等。
2020-03-26 浏览(9957)
A:建议孕妇在医生的指导下完善相关的产前检查,可以根据检查结果可以明确孕妇是否适合顺产。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:孕妇产前出血有可能是提前进入产程,也有可能就是子宫增大引起的,一般情况下只要是胎心监护,孩子发育挺好就行。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:如果产前有规律阵痛的话,考虑临产,可能建议医院检查一下宫口是否已经开大,如果已经开大,建议入院待产。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:尽量和大夫预约好时间进行产前随访,并且制定下次随访的时间,在孕期有不明白的地方可以咨询当地的大夫。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院