酚酞片是一种药物，这种药物多用于治疗习惯性便秘。生活中有不少人有便秘问题，每天排便都不顺畅，经常好几天不排便，每次排便的时候，非常痛苦。不仅时间长，而且排便过程很艰难。每次很用力排便，但却只能排出一点点的，让人非常难受。一些人采用酚酞片治疗便秘，昨日国家药监局发布公告称停用酚酞片，具体的内容建议认真看正文。

　　中国停用酚酞片：

　　昨日（1月14日），国家药品监督管理局官网发布关于注销酚酞片和酚酞含片药品注册证书的公告。

　　公告称，根据《中华人民共和国药品管理法》第八十三条规定，国家药品监督管理局组织对酚酞片和酚酞含片进行了上市后评价，评价认为酚酞片和酚酞含片存在严重不良反应，在我国使用风险大于获益，决定自即日起停止酚酞片和酚酞含片在我国的生产、销售和使用，注销药品注册证书（药品批准文号）。

　　已上市销售的酚酞片和酚酞含片由生产企业负责召回，召回产品由企业所在地药品监督管理部门监督销毁。

　　那么酚酞片的副作用有哪些呢？建议想要了解的人，务必来看看长期服用酚酞片对身体的危害：

　　1、酚酞片长期服用，会损伤结肠黏膜，从而导致患者频繁发生腹泻，时间长了人体容易出现脱水现象。

　　2、女人若是长时间服用酚酞片，则容易出现不孕不育的情况，因为该药物产生的副作用会影响女人的生育功能。

　　3、长期服用酚酞片，也容易损伤胃黏膜，损伤严重的情况下，很容易出现胃部糜烂、胃部出血等一系列不适症状。

　　4、酚酞片不适合长期使用，服用时间过长的话，特别容易导致身体内的微量元素、各种离子的元素流失，从而造成身体营养不足问题，身体会变得越来越虚弱。

　　改善便秘的方法：

　　1、按时排便

　　很多人患上便秘，是因为经常憋便，每次有便意的时候，总是因为手上的事情没做完，而选择做完事情再排便。每次有便意都忍住，不及时排便。慢慢的会扰乱身体的功能，造成排便功能紊乱，进而诱发便秘。

　　所以说，患有便秘的人们，要记得选择一个时间排便，每次到点了就去蹲厕所。慢慢地养成了规律，到点了就会有便意。接着及时排便，就能够改善便秘问题。

　　建议早起的时候上厕所是最好的，因为经过晚上的肠胃消化能力弱，肠道容易堆积各种残渣。经过排便，将肠道清空了，早餐才能更有食欲。建议不要晚上排便，因为夜晚是入眠的时间，有些人上完厕所后，觉得肚里空空的，饥饿感会影响睡眠。

　　2、多喝水

　　身体内水分不足的话，很容易引起便秘问题。因为水分不足时，粪便会因为缺水而变得干结，更难被排出肠道。所以粪便更容易堆积在肠道里面，时间长了以后，就容易诱发便秘。

　　平日里建议多喝水，帮助软化粪便，软软的粪便在肠道蠕动过程中，能够快速被排出去，从而改善便秘问题。建议早起喝水最好，比如说淡盐水、蜂蜜水或者说温热的白开水都可以。

　　因为早起是身体刚刚苏醒的状态，此时喝水能够唤醒身体机能。同时水分被身体吸收之后，可以滋润肠道，让粪便吸水后变软。