女人们的年龄越大,生育的难度越大,越容易出现问题。所以说,高龄孕妇需要更好地保护自己,才能确保自己顺利生下来孩子。那么高龄孕妇如何保健有助分娩呢?下面一起来看看孕期保健技巧,这可是很重要的,必须认真细看。
高龄孕妇如何保健有助分娩
1、适当锻炼
分娩是很耗费体力的一件事,高龄孕妇等胎儿发育稳定之后,一定要坚持锻炼。因为适当锻炼能够能够增强体力,届时分娩的时候,才能有足够的体力支撑。避免因为无力分娩转而剖腹产,这样子就要经历顺产、剖腹产两种痛苦。
不过高龄孕妇锻炼的时候,要注意要选择柔和轻缓的运动,比如说散步、简单的伸展操等。而且锻炼的时间和强度必须控制在一定范围内,差不多觉得累了就可以了。不能长时间锻炼,以免身体过于疲劳。
2、释放压力
高龄怀孕是一件不容易的事情,所以高龄女人们怀孕之后,压力会特别大。生怕胎儿出现什么问题,所以平日里都紧绷着神经,不敢让自己放松。注意压力过大,将自己逼太紧了,反而不利于胎儿发育。同时还会让自己的情绪焦躁起来,每天都烦躁不安。
所以说,高龄孕妇要学会释放压力,以平常心对待怀孕,顺其自然。按时产检,听从医嘱保养,该吃什么该喝什么,按照医生的嘱咐去吃。当然需要忌口的东西,也一定要忌口,不能贪吃。觉得难受,压力很大的时候,可以听听音乐、或者说找朋友倾诉一下,对于释放压力有好处。
3、预防小毛病
怀孕之后一般情况下是不能吃药的,因为很多药物会影响胎儿的发育,极容易造成胎儿流产或者说畸形问题。所以说,高龄孕妇要预防小毛病,比如说感冒、拉肚子等疾病。一旦出现了小毛病,不要急着自己买药吃,应该尽早就医,在医生的建议下,改善病情。
为了预防感冒,高龄孕妇要注意保暖,不要随意脱衣,也不要在空调房内待太久。为了预防拉肚子,平日里吃东西要忌口生冷、性寒的食物,以免刺激肠胃,造成腹泻。
高龄孕妇产后如何保健
1、需要静养
高龄孕妇身体素质比较差,产后身体要比年轻人虚弱,所以需要更长的时间恢复。建议产后要注意休息,而且需要静养,让自己在安静舒适地缓解下入睡,这样子才能获得高质量的睡眠,促进身体修复。
2、下床活动
高龄产妇的体力比较差,产后会变得非常虚弱、疲惫,加上伤口带来的疼痛。很多高龄产妇不愿意下床,一直躺在床上,连翻身都不敢,建议要适当下床活动,一直躺在床上,不利于恶露排出,会影响身体恢复。
一般来说,产妇分娩48~72小时之后,就可以下床活动了。如果自己不确定什么时候可以下床的话,则可以咨询医生,而且下床活动的时候,要慢慢走动,而且要记得穿好鞋子和袜子,以免双脚着凉。
一般大于35周岁的孕妇称为高龄孕妇,高龄孕妇怀孕后胎儿畸形或发育异常的发生率升高,建议行羊水穿刺进行产前诊断,达到优生优育的目的,但不一定所有高龄孕妇都要做羊水穿刺。
2020-03-26 浏览(4513)
高龄孕妇、经产妇、吸烟、可卡因滥用、孕妇代谢异常、孕妇有血栓形成倾向、子宫肌瘤等。或者胎盘早剥史的孕妇,再次发生胎盘早剥的风险,比没有胎盘早剥史者高10倍。
2020-02-23 浏览(9694)
...性,孕酮含量较低,是一种较为正常的现象。如果患者是高龄孕妇,孕酮的含量低,则需到医院就诊,在医生的指导下补充孕酮,补充的方式有很多,可以是口服,肌肉注射等等。
2019-11-19 浏览(8597)
妊娠糖尿病的出现往往与孕妇在怀孕之后进行过量的高热量、高脂肪、高糖的食物摄入有关。高龄孕妇、多胎妊娠、多次妊娠、孕妇有糖尿病家族史的,妊娠糖尿病发生概率也会增加。
2019-07-08 浏览(9459)
A:建议怀孕期间多注意休息,保持心情舒畅,定期监测血压,如果有贫血的话,需要口服铁剂纠正贫血,如果血压高的话需要口服降压药物治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:所以,孕妇超过三十五岁以上就属于高危孕妇,需要加强围产期的检查保健,积极预防妊娠合并症,并发症的产生,提前入院监护,以确保母婴安全。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:高龄孕妇在孕前需要详细进行身体各项检查,了解自身健康状况再决定备孕,包括心电图、血常规、肝肾功能、凝血功能、内分泌情况等等。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果现在怀孕9个月了,也就是36周左右,离预产期还差一个月,37周至42周之间分娩都属于属于足月产。目前要注意胎动情况,注意产兆。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院