痛经是女性常见的月经不适症状之一，也是一种病征，其特点是经期或经前出现腰酸背痛、下腹部坠痛、恶心、呕吐等症状，甚至还会伴随着情绪低落、易怒等情况。那么，引起痛经的原因是什么？又该如何缓解痛经症状呢？

　　引起痛经的原因

　　1.子宫内膜脱落

　　痛经的发生与月经周期有关，正常月经周期是子宫内膜快速生长，然后在月经期间脱落，这个过程会引起子宫阵痛。如果子宫内膜分泌物不能正常排泄，就会阻塞子宫颈，造成疼痛。

　　2.宫内膜异位症

　　宫内膜异位症是指宫腔内的粘膜类似于内膜的组织出现在其他部位。例如，可能出现在子宫壁、卵巢或盆腔内，与月经周期变化一样，导致组织增长和淤血，也会导致疼痛。

　　3.卵巢囊肿

　　卵巢内囊肿可以出现在一个或两个卵巢中，这些囊肿不一定都造成症状，但有一些囊肿会引起疼痛和痉挛。

　　4.性生活

　　有些女性在性生活后会感到下腹部疼痛或刺痛，这通常是因为排卵或月经过程中的卵巢阵痛。

　　痛经的解决方法

　　1.生活方式调整

　　调整饮食，避免食用过于油腻和辛辣的食物，多吃新鲜水果、蔬菜和富含膳食纤维的食物。<

　　2.运动

　　适当的运动可以缓解痛经症状，增加身体的抵抗力和免疫力，建议进行平和的运动，例如瑜伽、游泳和散步等。

　　3.中药调理

　　可以考虑口服中药去调理身体的内分泌，增强机体免疫力，调整生理体能，避免病理性痛经的发生。

　　4.热敷

　　如果您感到疼痛，则可以将热水袋放在下腹部，也可以泡一个热水澡。热敷有助于舒缓肌肉疼痛和痉挛。

　　5.药物治疗

　　在严重痛经的情况下，您可以考虑使用非甾体类抗炎药来减轻疼痛，例如布洛芬和阿司匹林，但请咨询医生以获得最好的医疗建议和治疗方案。