抑郁症是一种常见的心理障碍，也是一种常见的精神疾病，通常表现为情绪低落、失去兴趣、感觉无望、睡眠障碍、食欲不振等。下面我们来详细了解一下抑郁症的表现症状以及如何自测抑郁症。

　　一、抑郁症的表现症状

　　1.情绪低落：抑郁症的最主要的症状是情绪低落，患者会感到悲伤、失落、孤独、无助等，持续时间较长。

　　2.失去兴趣：抑郁症会让患者对事物失去兴趣，原本喜欢的事情也不再感兴趣。

　　3.感觉无望：抑郁症患者常常感觉自己的生活没有意义，感觉无法挣脱困境，无法摆脱痛苦。

　　4.睡眠障碍：抑郁症患者的睡眠常常会受到影响，会出现失眠或过度睡眠的情况。

　　5.食欲不振：抑郁症患者的食欲会减少，会出现食欲不振的情况。

　　6.焦虑、烦躁、易怒：抑郁症患者常常会感到焦虑、烦躁和易怒，甚至会出现自杀的想法。

　　7.体力不足：抑郁症患者常常感到疲乏无力，甚至没有动力做日常事务。

　　8.注意力不集中：抑郁症患者的注意力会出现问题，难以集中精力完成一些任务。

　　二、如何自测抑郁症

　　如果你有以下症状之一或多个，那么就可能需要考虑是否患有抑郁症：

　　感到情绪低落、消极，持续时间较长。

　　对事物失去兴趣，原本喜欢的事情也不再感兴趣。

　　感觉自己的生活没有意义，没有动力去做事。

　　睡眠常常受到影响，出现失眠或过度睡眠的情况。

　　食欲减退，体重下降。

　　感到自责、无助、自卑，甚至出现自杀的想法。

　　体力不足、疲乏无力，难以完成日常事务。

　　注意力不集中，难以完成一些任务。

　　如果你有以上症状，那么建议你尽快寻求专业的帮助，以便及时地得到治疗和支持。

　　总的来说，抑郁症是一种需要引起重视的心理障碍，不仅对患者本身造成困扰和痛苦，也对周围的人造成了负面影响。因此，我们应该及时发现抑郁症的症状，尽早寻求专业的帮助和支持。同时，保持积极的心态，注重锻炼、健康饮食、良好的睡眠习惯等，都能够有效地缓解抑郁症的症状。