焦虑症是一种常见的精神障碍，它会对人的身心健康造成严重的影响。焦虑症患者会经常感到担心、不安、害怕和紧张，这些情绪常常无法得到缓解，持续时间也很长。那么，焦虑症的症状有哪些？如何治疗焦虑症？

　　一、焦虑症的症状

　　担心和害怕：焦虑症患者会感到持续的担心和害怕，这些情绪可能是无法找到明确的原因，但却十分强烈。

　　不安和紧张：焦虑症患者会感到情绪上的不安和身体上的紧张，他们可能会出现手脚冰凉、心跳加快等身体症状。

　　恐慌和失控：焦虑症患者会出现恐慌和失控的情况，他们可能会突然感到心慌、呼吸困难，甚至出现手足抽搐等症状。

　　社交困难：焦虑症患者会感到社交困难，他们可能会害怕与人交往、害怕在公共场合露面，这会对他们的生活造成很大的影响。

　　多疑和强迫：焦虑症患者会出现多疑和强迫的情况，他们可能会反复检查门窗是否关好、手洗是否干净等，这会严重影响他们的日常生活。

　　二、治疗焦虑症的方法

　　心理治疗：心理治疗是治疗焦虑症的一种常见方法，它可以帮助患者理解和应对焦虑情绪，改变不良的思维和行为习惯，提高应对压力的能力。

　　药物治疗：药物治疗是治疗焦虑症的一种常见方法，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等，这些药物可以有效地缓解焦虑情绪，但需要在医生的指导下使用。

　　改善生活习惯：改善生活习惯也是治疗焦虑症的重要方法，这包括改善饮食、增加运动、保持良好的睡眠质量等。同时，避免或减少使用刺激性物质，如咖啡因和酒精，也能对焦虑症的治疗起到积极的作用。

　　放松技巧：放松技巧也是治疗焦虑症的一种重要方法。常见的放松技巧包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽和冥想等，这些技巧能够帮助患者放松身心，减轻焦虑情绪。

　　总之，焦虑症是一种常见的精神障碍，患者需要及时寻求专业的帮助。除了上述治疗方法外，患者还可以通过支持和理解来缓解焦虑症状。对于家庭成员和朋友来说，给予患者关爱和支持，帮助他们建立积极的生活态度和习惯，也是非常重要的。