如何预防神经衰弱就成为备受关注的一项重要课题。专家表示,预防神经衰弱可采取以下四个措施,有效远离神经衰弱的困扰。
1、心理调整
神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关,但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此,要想预防神经衰弱,必须要不断完善自己的不良性格,提高心理素质,全面进行心理调整。
2、情绪调节
不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节,时刻保持良好的情绪,正确认识自己,理性面对挫折和失败。
3、合理安排
合理安排工作与生活,使生活顺应人体生物钟的节拍,有利于神经系统功能的协调,对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯,每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。
4、加强锻炼
体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况,选择适合自己的体育锻炼方法,如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
最后,专家提醒,预防神经衰弱重在持之以恒,并且最好得到专业医生的指导。
肾结核现在的发病率越来越低,但是如果是这种病理性的肾结核,我们可能不会出现任何不适的症状。
2022-08-23 浏览(8368)
类风湿关节炎有可能是遗传因素引起的,比如类风湿关节炎在某些家族中发病率非常高。
2022-04-24 浏览(2063)
心衰的发病通常是有一些明确的病因基础的,比如说心脏的缺血、心肌疾病以及肺部的疾病,都可能会造成心衰的发生。
2022-03-14 浏览(8138)
脑肿瘤首先它的成因我们就不是特别确定。椎管肿瘤的发病率更低,就目前的研究成果还没有一个明确的病因跟椎管肿瘤相关。
2022-03-09 浏览(9844)
A:胆囊癌在临床上发病率特别低,其发病仅占所有癌总数的1%左右,胆囊癌是由胆囊息肉发展而来,所以有胆囊息肉要及时切除。
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:随着时代在发展,现在小儿隔疝的发病率呈现升高的现象,但是随着医疗的发展,治愈的几率也是比较大的。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:肺癌发病率目前在恶性肿瘤发病率是非常高的,男性中排名第一,女性中排名第二。肺癌早期可以无任何症状,中晚期会出现胸痛,胸闷,咳嗽,咯血,声音嘶哑,消瘦,全身疼痛等症状。肺癌没有传染性,但有遗传倾向,建议...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:但是大多都是生理性的,随着孩子的生长发育,就会逐渐的消失,但是如果是病理性的黄疸,发病率会更高。
黄剑副主任医师义乌市中医医院