冬季减肥吃不胖的食物:菠菜
每半杯(量杯)只是26卡路里,但V^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。
冬季减肥吃不胖的食物:麦包
全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白蛋却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡里。#p#副标题#e#
冬季减肥吃不胖的食物:火鸡
每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。
冬季减肥吃不胖的食物:草莓
每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。#p#副标题#e#
冬季减肥吃不胖的食物:比目鱼
这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。
冬季减肥吃不胖的食物:豆类
无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。#p#副标题#e#
冬季减肥吃不胖的食物:密瓜
每三又二分之一盎司只有30卡路里,密瓜含丰富的Va与Vv。
冬季减肥吃不胖的食物:辣椒
无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。#p#副标题#e#
冬季减肥吃不胖的食物:番茄
饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。
冬季减肥吃不胖的食物:生菜
由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最丰富。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5921)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(8054)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(6767)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(3537)