7月19日，山东济南。济南姑娘被北京大学外国语学院录取，分享经验时表示，到现在还没有属于自己的手机，“真的（玩手机）是管不了的，老师、家长帮忙管一下手机还是能有所帮助的。” 网友：这条视频千万别让我爸妈看到。

　　延伸阅读：

　　长时间看手机有哪些危害

　　长时间看手机可能带来一些健康和生活上的危害，这些危害包括：

　　1.视力问题：长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛疲劳、干涩和不适感。这是由于屏幕发出的蓝光，长时间暴露可能对眼睛造成损伤，还可能加速近视的发展。

　　2.颈椎和脊椎问题：低头看手机会造成颈椎和脊椎的过度负担，导致颈椎和背部疼痛，甚至引发颈椎病和脊椎问题。

　　3.睡眠问题：晚上长时间使用手机，尤其是在床上使用，会干扰睡眠质量。手机屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑素的分泌，影响入睡时间和睡眠深度。

　　4.精神压力：社交媒体的使用和持续关注手机可能会导致精神压力增加，增加焦虑和抑郁的风险。

　　5.社交问题：长时间沉浸在手机中可能影响现实中的社交互动，导致沟通不畅、孤立感增加，甚至影响人际关系。

　　6.注意力分散：频繁查看手机和使用社交媒体可能导致注意力分散，影响学习和工作效率。

　　为了减少这些危害，建议采取以下措施：

　　1.控制使用时间：尽量减少长时间连续使用手机的情况，合理安排手机使用时间。

　　2.保护眼睛：使用手机时注意保持适当距离，定期休息眼睛，并在需要时戴护目镜。

　　3.保持正确姿势：使用手机时保持头部和颈部的自然姿势，避免低头过度。

　　4.晚间护眼：晚上使用手机前可以开启手机的“夜间模式”或使用滤蓝光的屏幕保护器。

　　5.培养其他兴趣：多参与户外活动、体育运动、读书等，减少对手机的过度依赖。

　　6.设定手机使用规则：限制使用手机的场所和时间，避免在床上使用手机，尤其是睡前。

　　综上所述，合理使用手机，注意保护视力和颈椎，以及合理安排手机使用时间，对于保持健康和生活质量至关重要。