什么是竹荪

　　竹荪，学名为Phallus indusiatus，是一种常见的真菌类食用菌，也被称为“竹笙”、“竹菌”。在中国，竹荪是一种古老的食材，早在古代就被视为珍品。竹荪不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用。本文将介绍竹荪的主要功效与作用，帮助读者更好地了解和利用这个珍贵的食用菌。

　　竹荪的功效与作用

　　1. 营养丰富： 竹荪富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种矿物质、维生素等营养成分。其中，蛋白质含量较高，是一种较好的植物蛋白来源。

　　2. 增强免疫力： 竹荪含有多糖类和多种抗氧化物质，具有增强免疫力、提高机体抵抗力的作用，有助于预防感染和疾病。

　　3. 抗菌抗病毒： 竹荪具有一定的抗菌和抗病毒作用，可以抑制细菌和病毒的生长繁殖，有助于保护身体健康。

　　4. 降血糖： 竹荪中含有一种叫做“竹荪多糖”的物质，具有一定的降血糖作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

　　5. 促进消化： 竹荪含有一种消化酶，可以促进胃肠道的消化吸收，有助于改善消化不良和食欲不振等问题。

　　6. 保护肝脏： 竹荪中含有一种叫做“竹荪多糖”的物质，具有保护肝脏的作用，可以减轻肝脏负担，预防肝病。

　　7. 润肺止咳： 竹荪含有一定的黏液质，有润肺止咳的功效，对于干咳、咳痰等症状有一定的缓解作用。

　　8. 抗肿瘤： 竹荪中的多糖类物质具有一定的抗肿瘤活性，有助于预防和辅助治疗肿瘤疾病。

　　注意事项：

　　虽然竹荪有着多种功效与作用，但并不适用于所有人群。食用竹荪时应注意是否对其过敏，以免引发过敏反应。

　　在采摘野生竹荪时，要注意是否采摘到有毒的类似物种，以免食用有毒物质。

　　竹荪含有一定的纤维素，食用时应注意烹调时间，以免纤维素过多影响消化吸收。

　　总结： 竹荪是一种珍贵的食用菌，不仅美味可口，而且具有多种营养价值和功效与作用。它富含蛋白质、多糖类、多种抗氧化物质等，有助于增强免疫力、降血糖、抗菌抗病毒等。