近视眼从800度降到100度”的微博冲上热搜第一,内容看起来干货满满,步骤详细,仿佛极具可操作性,但实际上这完全是伪科普。
近视通常涉及眼球的结构变化,特别是眼轴长度(眼球前后径)的增加。这种增长通常是永久性的,在眼球发育的过程中,眼轴始终是保持增长的,直至稳定下来,类似身高的变化。所以一旦眼球发展成这种形状,就无法通过远眺、转转眼球、压迫眼睑等一般手段将它缩短。而眼球中的组织,如巩膜(眼球的外层),在近视的过程中可能会重塑。这种重塑也是不可逆的。
另外,在目前的医疗条件下,没有哪种医疗手段能真正的大幅逆转眼轴。这也是为什么近视不能治愈,一旦发生就不可逆转的原因。(来源科学辟谣)
延伸阅读:如何预防近视眼
1、调整用眼习惯
避免长时间用眼,每隔一段时间休息一下眼睛,进行眼部放松操。远眺、近视交替,保持用眼距离适中,避免长时间近距离用眼。
2、合理安排学习和工作时间
不要熬夜,保证充足的睡眠时间,有助于眼睛的休息和恢复。合理安排学习和工作时间,避免过度用眼。
3、避免长时间玩手机、电脑
减少对电子屏幕的长时间暴露,注意保持一定的用眼距离,适时进行眼部放松操。
4、注重饮食调理
食用富含维生素A、C、E、锌等对眼睛有益的食物,如胡萝卜、绿叶蔬菜、杏仁、核桃等。
5、室内光线适宜
保持室内光线适宜,避免强烈的光线直射眼睛,防止眼球过度疲劳。
6、远离有害物质
避免接触有害物质,如工业尘、有害气体等,有害物质对眼睛的刺激可能加速近视的发展。
7、定期眼部检查
定期进行眼部检查,及时发现并处理眼部问题,如屈光不正、眼底病变等。
除了以上建议,还可以尝试一些中医养生方法,如眼部保健操、保健按摩等。中医强调整体调理,保持身体的平衡状态,对眼睛的健康也有积极的影响。在具体预防方法的选择上,最好根据个体情况,结合医生的建议进行调整。
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