月经呈发黑且量少的症状可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因及建议：

　　1. 妇科问题：

　　子宫内膜异位症： 子宫内膜异位症可能导致子宫外的组织在月经期间受到激素的影响而出血，引起月经发黑且量少。

　　卵巢功能不全： 卵巢功能不全可能导致激素水平不稳定，影响子宫内膜的正常生长，引起月经异常。

　　2. 激素水平波动：

　　黄体酮水平下降： 黄体酮是一种由卵巢产生的激素，其水平下降可能导致子宫内膜的不规则脱落，引起月经呈发黑。

　　3. 生活方式和营养不良：

　　营养不良： 长期的不良饮食习惯可能导致营养不足，影响激素的正常分泌，影响月经的正常生理过程。

　　4. 精神压力和情绪因素：

　　精神压力： 长期的精神紧张和情绪波动可能影响神经内分泌系统的正常功能，进而影响月经。

　　5. 疾病和药物影响：

　　慢性疾病： 某些慢性疾病和长期使用某些药物可能影响激素水平，从而影响月经的正常周期。

　　注意事项：

　　如果出现月经发黑且量少的情况，建议及时就医，咨询专业妇科医生。

　　定期进行妇科检查，了解生殖系统的健康状况。

　　保持良好的生活方式，包括合理饮食、充足的休息和适量的运动。