肝脏是人体内重要的器官之一，负责代谢、排毒等重要功能。当肝功能出现问题时，除了对身体健康造成影响，也可能会在面部表现出一些小的变化，让你容颜不再如从前。以下是肝功能不佳可能在脸上表现出的四个小变化：

　　01

　　皮肤黯淡无光

　　肝脏的健康状况直接影响到皮肤的状态。当肝功能不佳时，体内代谢产物堆积，可能导致皮肤失去光泽，显得暗淡无华。此外，肝脏问题还可能引起色素沉着，使皮肤看起来晦暗不清。

　　02

　　黄疸

　　肝脏在正常情况下能够有效代谢胆红素，但当肝功能受损时，可能会导致胆红素在体内积聚，从而引起黄疸症状，表现为眼白和皮肤发黄。

　　03

　　痘痘和色斑

　　肝脏功能不佳可能会导致内分泌失调，这会影响到皮肤的状况，容易出现痘痘或色斑。此外，肝脏问题还可能导致毛孔扩大，容易堵塞，进一步促成痘痘的产生。

　　04

　　脸上长红色小蜘蛛

　　如果脸上长了一只「红蜘蛛」。用手按一下，蜘蛛的爪爪会消失，你会不会觉得有点神奇？这其实是一种血管痣，叫蜘蛛痣，喜欢在眼眶周围、脖子、双手上晃悠，通常和肝功能减退，黑色素增多有关。

　　很遗憾，除了以上，肝不好的人还可能有这些颜值变化：

　　双脚出现水肿、脱发。

　　全身皮肤、眼白、尿液变黄，化身小黄人。

　　出现肝掌，手掌长红斑，手指头变短粗。

　　做好这些事肝会更健康

　　保持肝脏健康是维护全身健康的重要一环。以下是一些可以帮助保持肝脏健康的建议：

　　健康饮食：保持均衡营养的饮食习惯，多摄入蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和健康脂肪，同时限制高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。

　　避免过量饮酒：大量饮酒会对肝脏造成损害，因此应该限制酒精的摄入，甚至可以选择戒酒。

　　避免接触有害物质：减少接触化学物质和毒性物质，尤其是那些对肝脏有害的物质，如一些有毒化学品和药物。

　　避免滥用药物：滥用某些药物，特别是对肝脏有毒性的药物，会对肝脏造成严重的影响。如果必须使用此类药物，应在医生的指导下使用。

　　保持健康体重：肥胖和超重会增加患脂肪肝等肝脏疾病的风险，保持健康的体重对于肝脏健康至关重要。

　　进行定期体检：定期检查肝功能，以及其他与肝脏健康相关的指标，可以及时发现潜在问题并采取措施。

　　保护自己免受传染性疾病：例如乙型肝炎和丙型肝炎，通过接种疫苗或避免接触可能的感染源来保护自己。

　　保持锻炼习惯：适量的锻炼有助于促进血液循环，维持健康的体重，对于肝脏健康也有积极的影响。

　　保持良好的心理状态：压力和焦虑可能会影响肝脏功能，因此保持良好的心理状态对于维持肝脏健康也很重要。

　　及时就医：如果出现肝病症状或异常，及时就医并接受专业医生的治疗和建议。