大量研究表明,电脑辐射对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑辐射,就要避免和电脑的“亲密接触”。可是,办公室里的OL,整天对着电脑工作,是不可能对电脑敬而远之的。没关系,今天教你在饮食上多做文章,也能对抗电脑辐射对机体的危害。
注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用,对于防电脑辐射有较好的作者用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多,防辐射效果更好。
注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力,减少电脑辐射。
而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效,防辐射效果最好。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(9410)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(5685)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(8292)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(9748)
A:营养不良可以吃一些含蛋白质丰富的食物,辐射导致的发黄,要避免使用电子产品可以减轻辐射。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:产前需定期体检,加强身体锻炼,避免电子产品的辐射,多吃营养丰富的食物。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:多补充一些硬果类食物,不建议长时间用电热毯,有一些轻度的辐射作用,要多晒晒太阳,适量的活动有利于胎儿的生长发育。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:平时要禁止食用储藏不当的食物,尽量远离电子产品,以免各种辐射的危害导致有患骨癌的风险。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院