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其实我们身体是非常聪明的，如果你不觉得渴，也不想喝水，那就不要喝，因为身体不需要。一个痰湿体质，一个湿热体质，都是因为水湿内停，不好排出体外，久湿成痰而成痰湿体质，久湿化火而成湿热。
所以如果再大量饮水而不能排出，只会加重体内的湿热。但是如果觉得渴且想喝水的话就是身体需要了，那就要喝喝水了。
不要喝茶水、果汁和汽水。饮食上应忌食生萝卜、生黄瓜、生地瓜、豆腐，冷茶以及各种冷饮最好都不要吃。
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