血瘀体质的朋友要多喝水，多喝茶。活血祛瘀养生茶是不错的选择。现介绍三种。
第一，美容四物茶
当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、红枣5枚。水煮沸15分钟，滤取煎液，加适量红糖，代茶饮。适应于活血养血、去瘀调经。
适用于情绪低落、容易掉发、面色晦暗、月经不调者。尤其适用于女性血瘀者，很多女性看到自己脸上长斑，便急急地要去寻找各类淡斑、祛斑的美容产品。其实真正想要美容，一定要以内调为先。内环境调理好了，想不白里透红也难。
第二，三花茶
玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克。活血散瘀、调经止痛。
适用于唇色紫黯、情绪低落、脘腹疼痛者。
第三，当归三七花茶
当归3克、三七花3克。活血养血、去瘀止痛。
适用于皮肤有瘀斑或干燥、经常有不明原因疼痛者。常用的活血化瘀食品有黑木耳、洋葱、大蒜、山楂、醋、黄酒、玉米油、生姜等；常用的活血祛瘀中草药是丹参、三七、川芎、葛根、益母草、桃仁、红花、延胡索、郁金、虎 杖等。