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体质偏虚也分为气虚和血虚。气虚者以瘦子较多，皮肤萎黄丶头发粗糙无光泽，唇色暗淡。血虚者，脸色苍白偏淡丶头发稀疏。气虚者容易疲惫，大多不喜欢运动，免疫力也较差，月经也容易拖沓。而血虚者浅眠易醒，难以沉睡。
不管是哪种虚，体质虚的孕妈还要给胎儿供气血，可想而知自身更吃不消了。孕妈要注意晚上尽量在11点前就寝，让肝胆按时进行代谢。烹调药膳时也可以适当添加调补气血的药材和食物。
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