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预防白头发的话,一定要在平时保持自己的心情,不要有太大的精神压力,心理上也要做到心态平和,还要多吃一些高蛋白和微量元素和维生素的食物,如黑芝麻,牛奶等等。做一些体育的锻炼,来提高身体的抵抗力,多做体育锻炼的话,能够促进全身的血液循环。
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