怀孕了出现腿肿，一般情况下，大多数是正常的反应，不必过于紧张，首先要辨清浮肿的原因。妊娠后尤其妊娠晚期，由于增大的子宫压迫下腔静脉，导致静脉回流受阻，很容易出现下肢的浮肿，这种情况可以稍微适当的活动，以促进下肢血液循环，睡眠的时候可以适当的抬高双腿，利于水肿液的吸收。此外，孕妇要增加营养，如果出现低蛋白血症，应该要多食鱼、肉、蛋等含蛋白质丰富的食物。如果在浮肿的同时还伴随有血压增高，尿蛋白的出现，这时要考虑有妊娠期高血压疾病的存在，需要在医生的指导下进行些降压等的治疗。在怀孕期间，孕妇要保持充分的睡眠，均衡的营养。