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剖腹产之后最好恢复6个月之后再健身。因为剖腹产对女性身体的损伤是非常大的，需要一定的时间慢慢恢复，在产后42天差不多可以去医院做B超检查，查看一下子宫的恢复程度。如果恢复较好的话，产妇是可以在6个月之后适当健身的。通过健身可以帮助产妇保持体形，避免身材走样。
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