平和体质就是阴阳均衡，脏腑功能，心肝脾肺肾五脏之间的配合非常好。这种人有一个特点呢，就是因为他脏腑之间功能非常好、气血也畅达，那么他就健康，或者少病，它是这样的一种体质。
一般来说我们从形的角度，平和体质通常有以下几种表现，一个是形体比较匀称，体重适中，这种人有个特点，体重波动不太大的。在神方面有个特点，比较稳定，情绪比较稳定，性格比较平和，平和体质七情喜怒忧思悲恐惊都很适度。
平和体质的食欲长期是很稳定的，饮食规律，长期食欲稳定，这个时候平和体质的体重也是很稳定的。体重稳定还反应体内的物质代谢、吃进去的水谷稻最后变成大小便排出来，变成汗液排出来的这个过程它是很畅通的。所以这种人通常二便很好，很少发现腹泻、便秘的这些情况。
皮肤可以是偏油和偏干，但是偏油这种体质也不怎么出痘，偏干不容易生斑，就是皮肤出状况比较少。那它是不是就绝对的不生斑，不生痘，其实不是这样，平和体质也生，但生起来，会感觉治疗起来好治很多，这是因为平和体质对治疗反应比较敏感，按常理出牌就很容易见效。