特禀体质是我们常说的过敏体质，在日常生活中最容易产生过敏，一年四季，每个季节都会有不同的过敏原。所以要正确认识特禀体质的危害，同时要学会如何在一年四季对特禀体质进行调理和改善。
该体质人群主要表现为生理缺陷、过敏反应严重，所以成为特禀体质。特禀体质与其他体质不同，主要是由先天失常所导致，容易产生哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏，对外界适应能力差等。所以在日常生活中，对于特禀体质人群的调理照顾要格外注意。
起居养生
保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠。
饮食养生
饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，减少发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。