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A:减少活动的范围，手扶双拐走路练习，加强锻炼，韧带相连，多到室外走动，做仰卧。
A:出现这种情况以后最好到当地医院骨科就诊，做一下跟腱彩超检查或者磁共振检查，看看跟腱走形力完整性情况，检查之前一定避免患侧肢体过度受力活动，以免跟腱损伤加重。
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