便血的原因有很多的，但是出现了便血不能掉以轻心。因为便血可能是这些某些重大疾病的前兆，那么大便出血之后应该怎么调理呢?

　　1.适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。

　　2.保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。

　　3.生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。

　　4.加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。

　　5.减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。