养肝护胃
养肝在于清肝明目,蔬菜含有多种维生素,可充分满足肝脏的需要,但是最适宜养肝的是菠菜,具有补血止血、通血脉、滋阴平肝、帮助消化、清理肠胃热毒的功效,对春季因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用;
《本草纲目》则认为韭菜是“肝之菜”,春天食用性温的韭菜,可以补肾起阳、疏调肝气、增进食欲、增进消化。此外,还可以多吃粳米、大枣、莲子、山药等,适量的牛肉、猪肝和鸡肝,而脾胃不好应少吃竹笋、蚕豆等。
说到春游,除了注意养肝,还可以食用一些滋润的食物,饮用花茶则是不错的选择,枸杞、红枣和菊花冲泡“三合一”,既清热去火,又抒发肝气。#p#副标题#e#
清热祛湿
暮春天气潮湿,湿邪容易入侵,人体困阻脾胃,造成舌苔厚腻口气重,养生最重要的是健脾祛湿,多吃祛湿利水的食物,如薏仁、山药、芡实、赤豆、黑豆、白扁豆、冬瓜、莲藕、海带、鲫鱼、荷叶、萝卜等,广东人喜欢吃粥,可加入薏仁、山药、芡实、赤豆等,自制八宝粥。
说到春游,饮料必不可少,可以选购凉茶类,如夏桑菊、廿四味、五花茶、冬瓜凉茶等,如怕寒凉,可选购薏仁浓浆、莲藕汁、酸梅汤以及绿茶饮料等。
谷雨时节采摘的新茶叫谷雨茶,又叫二春茶,“吃好茶,雨前嫩尖采谷芽”,回归自然,体味农家,不妨一尝,生津止渴、消暑清热。#p#副标题#e#
消炎抗菌
“雨前香椿嫩如丝”,谷雨前后吃香椿,就如饮春茶一般普遍,香椿能清热解毒、健胃理气、润肤明目、提高免疫力,也可以止泻、抗菌、消炎、杀虫等。
春天百花盛开,容易引起过敏反应,如皮肤瘙痒、猛打喷嚏,易过敏反应者需要多吃抗过敏食物,一是蜂蜜,可以治疗花粉等引起的过敏症,缓解哮喘症的发作;
二是金针菇,可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症,帮助排除体内的毒素和废物,增强免疫力;三是大枣,含有大量抗过敏物质,可阻止过敏反应的发生;四是胡萝卜,含有大量的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等。
春天容易出现“烂嘴角”乃缺乏维生素B2和C所致,可多吃奶品、鸡蛋、豆类、坚果和叶菜类等,还要多吃点大蒜以防病菌滋长,促进新陈代谢,增进食欲。
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(7163)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(4448)
...。慢阻肺与粉尘污染、长期吸烟、遗传因素相关,常与冬春季节感染后加重,逐渐出现不可逆的气流受限;支气管哮喘多与遗传过敏因素有关,属支气管慢性炎症,气道呈现高反应性。
2020-11-24 浏览(7374)
儿童眼睛痒一般是患上过敏性结膜炎的原因造成的,通常发生在春季或者秋季的时候,会导致眼部疼痛和瘙痒,还可能会引发流泪。
2020-10-18 浏览(8954)
A:这个情况可以吃下迪巧钙颗粒进行治疗的,另外应该检查下微量元素的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:冠心病出现后会导致头晕、心绞痛、心率不齐等症状,多数冠心病还会联合高血压或高血脂等疾病同时出现。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:除非选择试管婴儿,人为的选择性别,但是在我们国家制度是不会允许,如果打算备孕的话,就做好各项备孕前的准备,同时多注意休息,注意卫生,注意营养,保持良好的心态。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:春季掉头发一天不超过100根是正常的情况,在春季的时候有的人还会出现头发干燥的情况。
刘静副主任医师淮北市人民医院