孕妇食谱——怀孕4个月食谱:虾仁炒韭菜
韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质,与虾仁同炒,更能健胃、补虚及下气提神。清香味美,补血养血。
原料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克,食盐3克。
做法:
①将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳,洗净;葱切成段;姜切成片。
②将锅烧热,放入植物油烧沸后,先将葱下锅煸香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒,至虾熟透,起锅装盘即可。
A:目前建议可以适当的给宝宝吃一些鸡蛋,或者是瘦肉,也可以适当吃一些虾仁,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:可以通过添加含铁较多的辅食来缓解症状,如虾仁、菠菜等。改善烹饪方式,避免食物中的草酸等物质,抑制铁的吸收。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:精子不液化,患者要调理生活规律,多吃富含维生素,锌的食物,比如虾仁,牛奶等,适当锻炼增强体质,同时可以吃中药补肾补气进而调理身体。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:在低血压出现后治疗应及时补充蛋白质,如鸡蛋、虾仁等,平时要多吃枸杞、丹参、红枣、山药等食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院