在吃火锅的时候,多加点下面4种食物就可以有效的避开“火锅综合征”。
1、加些豆腐
豆腐有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。
2、加些白莲
白莲不仅富含多种营养素,还是人体调补的良药,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。
3、多加些蔬菜
蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、祛火的作用;但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。
4、加点生姜
生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
健康小TIPS:餐后加个水果
餐后加个水果,水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6674)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(5278)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(9690)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(5991)
A:如果吃的话,一次也不能吃得太多,吃的时候一定要把食物煮熟。在怀孕期间最好多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些含蛋白高的,注意营养均衡。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议平时注意个人卫生,日常生活中应该勤换内裤,并且内裤应该选择全棉、透气的材质,少吃辛辣食物。出现外阴瘙痒的情况后女性朋友一定不要再吃一些比较辛辣刺激的食物,比如火锅等。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:如果孕妇非常想吃火锅,可以减少底料的放置,或者单独使用适合孕妇的火锅底料。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:而火锅这种饮食的嘌呤含量非常的高,所以说如果经常吃火锅,就更容易引起痛风的可能。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院