1、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
2、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
3、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
4、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
5、因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
6、怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
7、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
8、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
9、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
失眠首先要保持平常而自然的心态,不要过分的担心忧虑,睡前可以听一些故事、音乐,或者看一些枯燥的书,有助于睡眠。
2020-01-04 浏览(5099)
失眠首先建议不要总熬夜,要早睡早起。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟,适当喝一些牛奶。其次可以经常食用红枣、薏米、玉米、小米这些补气血的东西。睡前可以泡泡脚,把手放在小腹上,采取腹式呼吸。
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半夜失眠首先要避免醒来看时间,一旦眼睛接触到光线,大脑会清醒很多,很难再次入睡。其次睡前、半夜睡醒或起夜后喝一两口温水。
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A:治疗脱发用妙招效果不是特别好,可以用生姜对头发进行涂抹,可以通过一些脱发的软膏来进行缓解。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:去黑头粉刺妙招没有一定的治疗效果,可以谨遵医嘱使用维甲酸软膏来进行治疗,一定要加强局部的护理。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:湿疹止痒妙招,就是口服抗作用药物治疗,比如:盐酸非索非那定片,氯雷他定片等等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:目前建议不要饮用任何的妙招,还是要到医院进一步检查,看是否是过敏导致出现的咳嗽,还是有慢性咽喉炎症刺激导致出现的咳嗽,还是慢性支气管炎的原因。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院