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　　孕妇适宜多吃水果，夏天寒凉性水果比较多，孕妇吃什么水果好?孕妇要分清哪些是凉性水果，多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

　　水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。

　　吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。

　　例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。

　　水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

　　孕妇夏天吃什么水果好?孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，孕妇吃什么水果好?夏天并不是什么水果吃了都好，注意荤素及颜色的协调。要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果。

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