只需5天 让你瘦10斤肉
2011-09-05 15:25 来源:99健康网
第一、二天
早餐：半个烧饼夹里脊
上午：做一套简单的瑜伽瘦身操
午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼
晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头
晚上：散步半小时#p#副标题#e#
第三天
早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时
早餐：一个馒头
午餐：一个馒头
晚餐：一碗手擀面
晚上：散步一小时，转呼啦圈4000个#p#副标题#e#
第四天
早上：一杯淡盐水
早餐：一个烧饼，一个煎蛋，一片火腿
午餐：和早餐一样
晚餐：一个包子
散步3小时，瑜伽45分钟#p#副标题#e#
第五天
早上：一杯蜂蜜醋水
早餐：2片馒头片，一个桃子
午餐：半份蛋炒饭
晚餐：一小碗米饭，一点鱼肉，一点西红柿炒蛋
饭 后 ：一杯蜂蜜醋水
晚上：跑步+快走+健身1个小时
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切胃减肥手术安全吗
切胃减肥手术一般是比较安全的，切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(6963)
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什么是切胃减肥手术
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入，缩小食物的摄入量，从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(3555)
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减肥手术哪种效果好
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好，胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入，还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(3396)
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切胃手术减肥的危害
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(4052)
A:比如饭后散散步，平时可以做仰卧起坐，可以跳跳绳，打羽毛球这些运动，都有助于瘦身。在饮食上最好多吃些蔬菜类的，多吃些优质的蛋白，注意营养均衡。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:因为产后以后需要母乳，母乳女性需要营养均衡，要有充足的睡眠，保持情绪的愉悦。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:饮食方面主要就是注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总量和总热量，加强运动。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:坚持散步是能起到降血压的作用的。散步可以降低胆固醇等的含量，使血管舒缩功能得到改善，有利于降低血压。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
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