没有女人不疼惜自己的肌肤,然而对很多上班族来说,娇嫩的皮肤却不得不终日忍受电脑的辐射,有时回家还要面对油烟的折磨。其实,每天只要睡前抽出半小时,就能留给肌肤一整晚的恢复,还你一天的好面色。
1.脸部深层清洁
无论你有没有化妆,在外面奔波一整天,脸上分泌的油脂、接触的脏污空气,都需要靠卸妆油来深层洗净。只有做好深层清洁,皮肤才能很好地吸收水分和精华。
2.用晚霜别用日霜
日霜主要帮助锁水、防晒,而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后,喷完爽肤水,涂抹晚霜,让皮肤在正确的时间吸收有效的养分。这样,皮肤才会正常地工作,让你在睡醒后发现,皮肤更加细嫩。
3.按摩30秒
一边涂晚霜,一边用手轻轻按摩面部30秒,可以促进血液循环,同时促进晚霜吸收,让皮肤不油腻。做保湿时,可以用双手轻轻地拍打面部,也能起到类似的作用。
4.睡前喝袋奶
牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠,还能让皮肤更加细腻嫩白。
5.热水泡脚、做脚趾运动
泡脚能增加全身血液循环,提高晚上肌肤的代谢能力,有助于皮肤排毒。做做脚趾运动也有同样的功效。
6.洗澡后穿烘暖的睡衣
秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿,能够提高肌肤弹性。
7.不要贴面膜着过夜
面膜在一定的时间后功效就会消失,敷得太久只会有害无益。一般来说,补水型面膜不要超过20分钟,否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5 分钟;织布式面膜在八分干时就应除去,否则会加快肌肤表层的水分蒸发。
8.指甲根部涂抹维生素E
可在手背和指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩。维生素E有抗衰老的功效,滋润手部肌肤。
茶叶具有醒神提神的作用,晚上喝茶水可能会影响到患者的睡眠,而导致患者失眠。因为茶叶中主要含有茶多酚的成分有兴奋的作用。
2021-10-17 浏览(9429)
薄荷叶性质辛凉,归肺经、肝经,具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁的作用。薄荷叶中有薄荷醇,能够兴奋大脑,促进身体的血液循环,从而达到提神的目的。薄荷叶还具有疏散风寒、消炎抗菌的作用。
2020-12-18 浏览(1982)
普洱茶如果是当年新生产的茶,茶叶中的茶多酚含量十分丰富,能提神消炎,所以喝普洱茶如果过多过浓,会导致失眠。建议晚饭后要适量的饮用,或茶叶冲泡的淡一些,还可以选择喝普洱熟茶,对睡眠不会产生较大的影响。
2020-01-04 浏览(9270)
风寒感冒食疗的话,首先是祛除风寒和增强抵抗力。可乐煲姜具有一定的散寒止咳提神的功效,一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。
2019-12-31 浏览(8581)
A:您好,小孩不要给喝东西去提神,小孩精神的恢复,主要是保证充足的睡眠。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:熬夜引起的困倦,可以饮用咖啡,浓茶等提神,但是从健康的角度来说,是不建议频繁熬夜的。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:建议多吃一些瘦肉,白菜,核桃,猕猴桃等,同时保证充足睡眠,可以帮助提神醒脑。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:所以最好还是不要喝咖啡,可以在不来月经的时候喝,如果现在想提神的话,也可以喝杯绿茶之类的,同时可以适当的散散步,活动一下,都有助于提神的。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院