月经前失眠吃什么好
2012-04-17 13:52 来源:99健康网月经期失眠，睡眠质量不高 吃什么好？ 经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，觉得疲惫不堪，体力不支。
月经期失眠是缺乏元素色氨酸。因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。
月经期失眠推荐食物：火鸡肉、牛肉、山核桃。》》》经期爱睡觉是怎么回事
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月经期间吃什么水果好
实际上月经期间对水果来讲没有特别的饮食禁忌，水果当中含有大量的维生素C，可以促进铁剂的吸收，有补血的效果，但是不建议吃过于寒凉或者是燥热的水果，太燥热的食物可能会引起月经量的过多，而过于寒凉的食物在月...
2020-09-30 浏览(8815)
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来月经吃辣的会不孕吗
这种情况是不会导致不孕的一定放心。但是经期抵抗力比较差，尽量要清淡饮食、喝温开水要好一些。
2020-01-04 浏览(5507)
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月经推迟怎么调理
存在月经推迟的女性,要多休息，保持心情愉悦，经期要防寒避湿。饮食上过度节食，戒烟限酒。
2018-11-14 浏览(6476)
Q:调理月经的中药月经期能喝吗
Q:经期吃什么增加月经量
Q:绝经期月经的症状
Q:经期饮食注意事项
A:月经期间吃中药也可能会加重宫寒、月经异常等情况，建议经期注意饮食，忌食辛辣刺激类的食物，注意保暖，避免受凉受寒。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:月经量少的女性平时饮食上可以选择食用含铁量丰富的食物，包括菠菜、动物内脏、奶制品等，同时做好生活调理，避免熬夜劳累。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:绝经是一种正常的生理现象，患者要在日常的生活中注意自己的饮食作息规律，不吃辛辣刺激的食物。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物，多吃蛋类、肉类补充蛋白质，多喝温水，注意保暖，避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
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