一些传统美食中,动物类食品与豆制品能够提供优质蛋白质;而牛乳富含钙;新鲜水果和蔬菜中有多种维生素、矿物质和膳食纤维,那么在产妇饮食过程中,如何食用传统美食呢?
月子里宜少食多餐
坐月子,产妇需少吃冰镇饮料和凉拌菜等;另外,产妇的胃肠功能较弱,辛辣食物少吃为宜,月子里还适宜少食多餐,每日可进餐5~6次。
肉类炖或熬最好
坐月子补方中,除了传统的猪脚姜醋和糯米酒等,催乳的食物还可用猪肉、鸡、鱼和排骨熬的汤;比较经济的催乳食物则有豆浆、豆腐汤、虾皮菜汤、煮麸皮水,大豆、花生煮肉汤、椰子鱼尾汤、枸杞、当归、鲜鲤鱼大米粥、清炖鲫鱼、花生煨猪肚等等。
在烹饪方法上,可多用炖、煮、熬,少用油炸,比如鸡、鸭、肉、鱼等原材料以炖或熬最好。食用时汤和渣尽量不要放过,这样既可增加营养又可促进乳汁分泌。
产妇饮食是很关键的一个环节,如果吃的好,能够让产妇健康,如果吃不好,就会出现一些疾病,对于一些传统美食来说,也是有食用方法的,只有用正确的食用方法才能让产妇健健康康。
剖宫产产后一直反复发烧,最常见的原因有下面的几种,第一是感染,第二是血肿的形成,第三是乳腺炎的发生。
2023-06-07 浏览(9596)
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(5211)
产后20天,宫腔内还有积血,绝大多数是一种不正常的现象。那么产后的恶露一般分为三种,就是血性恶露、恶性恶露和粘液性恶露。
2023-05-30 浏览(8164)
正常的情况下,血性恶露一般在产后两周左右干净,不管是阴道分娩还是剖宫产产后都是有恶露的。
2023-05-26 浏览(5246)
A:饮食上要注意多吃清淡的食物,避免吃味道重的食物,适量喝小米粥或苹果汁,一定程度上可以缓解口渴症状。产后休息期间,适量食用新鲜水果和蔬菜,摄入丰富的维生素C,提高身体免疫力。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:家长日常应多帮助、鼓励患儿吃饭,可适当做一些花样丰富的美食,吸引孩子注意力,促进食欲。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:只是产妇不能吃太多的木瓜,因为木瓜是寒性,如吃的过多可能导致胃寒,另外体虚的产妇也应少吃。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:您好,产妇不可以吹风,这样容易导致月子病,引起关节炎等疾病。另外不能吃辛辣刺激性食物,不能饮酒,不能接触冷水。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院