韭菜是经常出现在我们日常生活中的美味,但是如何能做出有健康有营养的呢?
韭花酱 用料:韭花500克,与适当地食盐一起磨成酱,佐食用。在食用时加适量的麻油搅拌均匀即可,能达到健胃提神,促进食欲的功效。
韭黄鸡蛋汤 韭黄50克,鸡蛋2只,淀粉,麻油,调料适量,水适量。先将水倒锅内烧开,淀粉加水搅成稀糊,倒入已烧开的水内,边倒边搅待熟,将鸡蛋打开倒碗内搅成糊倒锅内稍搅,将切碎的韭黄倒入锅内,加入油,盐等调料即成。
淹韭花 韭花500克,将食盐加入韭花内搅拌均匀,装入瓷缸中将期密封好。吃的时候加入适当的麻油进行搅拌后就可以了。
以上为你介绍韭菜的三种做法,春季正是吃韭菜的好时节,健康养生网饮食频道小编提醒:韭菜宜取新鲜食用,忌炒熟隔夜食用。此外,属阴虚内热,身有疮疡、平素脾胃积热、性功能亢进者不宜食用。
糖尿病便秘可以吃含有膳食纤维的食物,如大白菜、萝卜、菠菜和韭菜。若症状得不到缓解可吃一些调理胃肠道的药物。
2022-03-24 浏览(1666)
男性阳虚应该以温补肾阳或是以温补阳气的食物为主。如鹿肉、狗肉、牛肉、羊肉,桂圆、红枣,韭菜、生姜、洋葱之类的食物。
2021-03-25 浏览(4085)
...、柠檬、炸鸡等。避免进食粗纤维类的蔬菜,例如芹菜、韭菜等。
2020-12-25 浏览(5043)
...激、难消化的食物,避免进食粗纤维类蔬菜,例如芹菜、韭菜等;避免饮酒,避免喝咖啡及浓茶,同时需要平衡膳食,避免进食种类过于单一,导致营养状态不佳,不利于胃溃疡的愈合。
2020-12-25 浏览(3620)