长期下去,前者营养过剩患肥胖症;后者导致营养不良症。主要原因在于家长对平衡膳食的认识不足。
所谓平衡膳食也叫营养平衡,就是要使小儿摄取的营养能符合小儿生长发育、智力发展的要求。做到平衡膳食可以预防各种营养缺乏和营养过剩性疾病。
为了达到平衡膳食的目的,须注意以下5个方面的平衡。
(1)保证热能供给的平衡。因每人每天所需的热能随着年龄的不同而不同。在一定的范围内过高过低都会影响生长发育和健康。
(2)保持产热营养素摄入平衡。把产生热能的各种营养素如蛋白质、脂肪、糖均称为产热营养素,也叫必需营养素。其在人体内产生热能时所占的比例是相对稳定的。蛋白质供给的热能应该占总热能的10%~15%,脂肪占15%~25%,糖占60%~75%。小儿所需的蛋白质量可较成人高一点。
(3)保持产热物质与人体必需的物质(维生素)之间的平衡。维生素是不产热的营养素,产热的营养素需要这些非产热营养素的配合。如吃糖多了,所需的维生素相应也要增加。故也需要保持平衡。
(4)微量元素与宏量元素之间平衡。微量、宏量元素都称矿物质。这些元素在体内都有一定的比例,并且是按人体需要量而定的。过多会中毒,过少也会患病。各种元素之间正常的比例,称之矿物质之间的平衡。
(5)水和营养素之间的平衡。水对营养物质的吸收利用有重要作用,故也要保持平衡。
以上5方面的平衡,可使小儿摄入的营养素做到全面、平衡。
母乳喂养会不会导致婴儿贫血需看是否添加了辅食。母乳喂养是非常好的,妈妈应注意自身饮食,乳汁营养丰富才能保证宝宝不贫血。
2021-05-27 浏览(8177)
...体的新陈代谢,排出毒素。平时要注意自己的饮食,加强营养,适当进行体育锻炼,提高自己的免疫力。
2020-07-16 浏览(4446)
宝宝出现地图舌会导致偏食、脾胃虚弱、无饥饿感,从而出现营养失调、营养不良等情况。在发现小儿有地图舌之后,可以在饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物,以免刺激舌头。一部分的宝宝是可以自愈的,不必过于担心。
2020-07-14 浏览(8439)
首先要保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。不要吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你会更尿频的饮料,减少心肺负担,以免脱水。
2020-02-26 浏览(1497)
A:建议先把饮食方法改成原来的,这样恢复原来的饮食就能恢复正常,要让孩子多喝水,适当添加辅食。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:三个月的宝宝基本是母乳喂养,出现营养不良时,需要哺乳妈妈进行饮食调整,多摄入营养丰富的食物,才能够为宝宝提供优质的母乳。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:家长做到科学合理的喂养孩子,纠正孩子的不良饮食习惯,保持环境的干净卫生。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:出现有营养性贫血需要及时的进行纠正,注意加强营养均衡饮食,也可以考虑适当的给孩子补铁。
张勤良主治医师临沂市人民医院