一、丰胸动作
step1.身体采取金刚跪姿跪好,吸气,双手平举于胸前,十个手指头张开。
step2.吐气,将双手交叉。
step3.吸气,双手用力互推,将意念集中在胸部。想着我们的双手在用力的时候,胸部也正在变得丰满,正在收紧。
step4.吐气,放松。
二、反复练习
step1.吸气,再次互推双手。如此反复地练习,直到双手感到疲累为止。
step2.吐气,放松。松开双手,还原,调息。
三、错误动作:双手松弛交叉
这个双手互推丰胸动作,容易做错的地方是当双手交叉互推时,没有用力,松弛交叉。手臂和胸部没有收紧。
这样就达不到健胸美胸的效果。
教练温馨提示:双手互推丰胸动作,每次可以做3-5遍,每遍做1-2分钟。如果你的体力可以的话,建议尽量多做一点点。
剖宫产产后一直反复发烧,最常见的原因有下面的几种,第一是感染,第二是血肿的形成,第三是乳腺炎的发生。
2023-06-07 浏览(1779)
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(1638)
产后20天,宫腔内还有积血,绝大多数是一种不正常的现象。那么产后的恶露一般分为三种,就是血性恶露、恶性恶露和粘液性恶露。
2023-05-30 浏览(5692)
正常的情况下,血性恶露一般在产后两周左右干净,不管是阴道分娩还是剖宫产产后都是有恶露的。
2023-05-26 浏览(9368)
A:根据您的描述考虑乳头的内陷问题,一般考虑先天发育造成的可能性最大,再就是病理性改变引起的。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:治疗:您排除的手术丰胸就是最管用的方法,其他不可能快速丰胸的,建议查查激素看看,激素低吗?均衡饮食。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:但是按摩起不到丰胸的作用 ,因为按摩只能促进乳房的局部血液循环,如果丰胸的话,平时可以多吃些含雌激素水平高的食物,比如豆类食品,这个有一定的改善作用,也可以考虑做丰胸手术。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:建议对丰胸一定要选择正规的医院,找正规的医生来进行手术,才能达到更好的效果,而且更加安全。
刘静副主任医师淮北市人民医院