甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维,还含有钙、镁、锌、铁等矿物质,容易被人体吸收,夏季食用,不但可以美容养颜,还有减肥功效。
夏季多吃美容又减肥的杏仁
杏仁中所含的维生素E居于各类坚果之首,能够帮助肌肤抵御氧化侵害、延缓皱纹产生、预防并改善皮肤色素沉积。它富含的不饱和脂肪酸可以保护心脏,而且不含胆固醇,是相当安全的健康食品。下面介绍以杏仁为原料的普通菜肴。
川酱大杏仁鸡
主料:鸡腿150g、美国大杏仁(整)30g。
配料:马蹄20g、油菜花50g、西葫芦30g。
调料:盐5g、糖10g、面酱3g、酱豆腐2g、生粉3g、姜3g、豆瓣酱3g、鲜花椒2g。
做法:
1、将鸡腿去骨皮肉上斩花刀切大粒加入生粉盐上浆腌5分钟。
2、马蹄切粒西葫芦切片姜切末鲜花椒切碎成末。
3、锅上火放入油四成热将鸡肉放入滑散取出尤菜花烫一下取出备用。
4、锅上火放少许油将花椒末豆瓣酱面酱酱豆腐盐糖炒匀上劲将鸡丁马蹄美国大杏仁放入炒匀油菜花西葫芦装饰即可。
特点:微麻微辣酱香浓郁杏仁脆香鸡肉软滑。
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(2722)
虫咬性皮炎是需要忌口的,建议患者要避免食用辛辣、刺激以及海鲜类的食物,比如烧烤、火锅、咖啡、浓茶、鱼虾、螃蟹等食物。
2023-03-25 浏览(1197)
肺癌的病人临床上一般推荐可以多吃一些抗癌增强身体免疫力的食物,比如说杏仁、海参、菱角、薏米等。
2022-09-22 浏览(7101)
如果是尿路结石,经过结石成分分析,是由尿酸结石造成,要尽量减少牛羊肉的食用,同时也减少海鲜,包括动物内脏这些食物的食用。
2022-08-27 浏览(3939)
A:在平时要在医生指导下服用药物,严格遵守医嘱,密切监测血压,定期到医院复查。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:哺乳期的女性,平时一定注意饮食,营养丰富均衡,要注意情绪稳定,睡觉的充足也非常重要。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:平时在饮食上不管是进食哪一种食物,都应该要适量进食,不要一次性进食过多。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:有子宫肌瘤的女性,平时要注意少吃或者不吃含有天然雌激素的黄豆、黑豆等,不要吃蜂王浆。有比较小的子宫肌瘤,可以先不治疗,不过要定期去医院做B超复查。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院