米糊营养丰富,易于消化吸收,是婴幼儿辅食和老年人膳食的首选,但是米糊制作麻烦,熬煮时火候不好掌握。下面给大家介绍一款养生米糊,大家可以在家里尝试一下。
紫米米糊
原料:紫米30克,大米30克,红枣5克,苹果50克
做法:紫米淘洗干净,红枣洗净去核;苹果洗净,去皮、核,切碎。将全部食材倒入营养机中,加水至上、下水位线之间,按下“米糊”键,煮至营养机提示米糊做好即可。
此款米糊有滋阴补肾、养血明目的功效,口味稍酸,还有开胃的作用。
此款米糊也适合小宝宝食用,如果嫌味道太酸,可加入适量冰糖调味。
薏米
薏米米糊
大米50克,薏米30克,熟花生仁20克,冰糖10克
做法:大米、薏米淘洗干净,将大米、薏米、熟花生仁倒入营养机中,加水至上、下水位线之间,按下“米糊”键,煮至营养机提示米糊做好,加入冰糖搅至化开即可。
此款米糊有滋润肌肤、养血调经的功效,还可以减轻面部皮肤粗糙和痤疮、粉刺症状。
很多孕妇在怀孕期间会限制自己的饮食,觉得自己不能乱吃东西,怕会影响胎儿的健康。
2023-10-06 浏览(9816)
严重骨质疏松可以通过药物、骨健康的补充剂、调理饮食和康复治疗等方法进行治疗。出现严重的骨质疏松可以口服一些钙剂或者钙片。
2022-02-18 浏览(6572)
首先是心理和生活方式的干预,缓解心理压力、健康饮食、规律运动、戒烟、避免接触生殖毒性物质,适当的补充维生素d和钙剂。
2022-01-08 浏览(3373)
如果这一次出血胃炎得到良好的治愈之后,以后依然不注意自己的不健康的饮食结构、饮食习惯,出血性胃炎还会反复发作的。
2021-12-03 浏览(6002)
A:多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪的食物,多吃粗纤维食物,玉米,蔬菜,魔芋,豆芽,芹菜等食物,经常锻炼。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:日常生活中需要适度锻炼,注意饮食健康,同时还要控制体重,也可以口服辛伐他汀胶囊等。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院
A:建议平时注意休息,保持健康的生活方式,保证水碾,适量运动锻炼,配合饮食调整,改善更年期症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:头皮血肿主要的就是属于一种软组织损伤,在这期间注意健康饮食,平时注意不要预防外伤就可以了,定期的换药。
邸志勇主任医师黑龙江省医院