更年期女性养生保健的重点是什么
2012-08-23 12:57 来源:99健康网更年期妇女保健的重点
⑴正确看待更年期这一正常生理进程，解除不必要的顾虑。
⑵注意保持外阴部清洁，防止泌尿生殖道发生炎性感染。
⑶慎重并恰当地给予雌激素治疗，以减轻因体内雌激素不足所致的症状，如较重的植物神经功能失调、骨质疏松，心血管系统症状，老年性子宫、膀胱、尿道支持组织萎缩引致的张力性尿失禁及生殖道老年萎缩性变化。
⑷定期进行妇科检查
⑸适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和含动物蛋白、钙、铁的食物，对含有较多胆固醇类动物内脏要少吃。
⑹要注意控制自己的情绪，生活要有规律。
⑺要注意有适当的运动。
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A:绝经是自然的生理现象，建议有好的心态，适量的活动，参加广场舞，读书，培养一个爱好，多吃含钙的食物和豆制品，缓解更年期症状，还可以服用更年康片，谷维素来纠正的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时要保持愉悦的心情，做自己喜欢做的工作，这样转移注意力就能够减轻更年期的症状。平时要多吃豆类的食物，多吃硬果类的食物，能够减轻更年期的症状。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:每个女性的体质不同，更年期出现持续的年纪也会有差异，只要平时做好生活调理，调整好心态，平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:平时生活中做好自我调理，平稳过度更年期，平时坚持锻炼，培养兴趣爱好，分散注意力，更年期症状严重时也可以去医院用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
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