排毒养生的方法众多，包括现在的医院、美容院等都纷纷开展排毒这个项目。可见现在的人们对身体排毒都很重视，下面小编来教大家几道排毒养生的营养食谱，它们的排毒效果非常显著，一起来看看吧。

　　柴胡疏肝粥

　　【原料】 柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10克，粳米100克，白糖适量。

　　【制作】 将上七味药煎取浓汁，去渣，粳米淘净与药汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。

　　【用法】每日2次，温热服。

　　蒲公英粥

　　【原料】 蒲公英60克，金银花30克，粳米50-100克。

　　【制作】 煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入淘净的粳米煮粥。

　　【用法】 每日2次，温热服食。

　　海藻薏苡仁粥

　　【原料】取海藻9g海带9g甜杏仁9g薏苡仁30g

　　【制作】先将海藻、海带、甜杏仁洗净，放入锅中，加水适量，煎煮药汁。

　　【用法】去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。

　　以上介绍了三种排毒的食谱，您更喜欢哪种呢？不妨去试试吧！它们的制作方法都比较简单易学，可以好好研究下哦！