女性如何能够快乐减压?运用言语和想象放松。通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
支解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
想哭就哭。医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来,让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称,令人精神爽朗。
看恐怖片。英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。
穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,人的情绪也为之高涨起来.
肾虚包括肾气虚、肾阳虚和肾阴虚,他们的治疗方法有所不同。肾气虚需要补气,肾阴虚需要补肾滋阴,而肾阳虚需要补肾助阳。因此,女人肾虚能不能吃六味地黄丸需视情况而定,若是肾阴虚就可以服用,若是肾气虚或肾阳虚...
2021-02-07 浏览(7050)
...有绝对的安全期,只有相对的安全期。一般计算安全期的方法主要是避开女性的排卵时间。因为在排卵前的三天以及排卵后的24小时内受精的可能性是最大的。所以想要计算安全期,最好避开排卵期前的一周及排卵后的三天这段...
2021-01-23 浏览(9449)
女性常高发内分泌失调,特别是在妊娠期或者更年期,患者特别容易患上口腔溃疡、口腔扁平苔藓、口干症或者是妊娠期牙龈病等,此时患者要通过牙周基础治疗、药物治疗、冲洗上药等。
2020-10-04 浏览(2524)
...两种,外治法指的是通过中医传统的艾灸或者拔罐针灸的方法,刺激人体相应的输血,达到疏通经络、散寒除湿的目的。通常选择的穴位是脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴等等。
2019-12-03 浏览(7312)
A:女人在痛经期间要注意腹部的保暖,可以适当的喝些姜丝红糖水,能够有效的缓解痛经症状。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:如果有生殖泌尿系统疾病以及内分泌失调要确诊病因,在医生指导下用药调理,多休息,避免劳累
田燕主治医师邹平市中医院
A:治疗女性性冷淡首先可以通过心理治疗,配合中医药物及食疗方法进行综合性治疗,调整情绪,改善夫妻关系,增进感情,中医可以通过按摩针灸的方法,调阴阳,补肾气。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:治疗主要是以改变不良姿势,避免长时间一个姿势过久,避免久坐久站,口服非甾体类抗炎药物治疗。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院