有效减肥的注意要点
2009-12-03 09:59 来源:99健康网
1、确保每餐都有碳水化合物。
2、让身体处于运动的状态，是减肥的关键。
3、不要过分刻薄自己。可以吃蛋糕，只要不是经常吃就行。假如对自己太苛刻，把爱吃的东西或甜品均视为禁忌，反而会影响心理健康。
4、每周能减1磅体重已经相当成功。
5、与其节食，不如改变食物结构，多吃健康食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。
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减肥手术术后的注意事项
在做完减肥手术后，首先要注意穿上弹性的紧身衣或者绷带，从而避免出现血肿的现象，另外还可以预防皮肤出现松弛的情况。
2022-04-11 浏览(3596)
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切胃减肥手术术后注意事项
切胃减肥手术后首先需要穿瘦身衣或者约束带，同时要做好伤口的护理，在饮食方面也要做出调整。
2022-04-11 浏览(8735)
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胰岛素抵抗怎么减肥
胰岛抵抗患者目前主要是通过严格控制饮食和科学规律的运动来进行减肥。饮食方面应注意减少高糖高脂食物的摄入，比如蛋糕、炸鸡、肥肉等食物，饮食以清淡为主。此外也要减少高碳水化合物食物的摄入。
2021-02-28 浏览(4033)
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脑供血不足平时要注意什么
患者需要改变不良的生活习惯，比如需要戒烟戒酒，如果体重超标需要减肥。
2020-12-19 浏览(9240)
A:建议最好饮食减肥加上运动减肥。平时要保证一天营养基础上，一定要坚持锻炼身体，这样才能起到减肥效果。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:另外患者在进行穴位埋线减肥的时候也要注意从饮食上合理控制，清淡饮食，避免吃过于油腻，辛辣，生冷以及刺激性强的食物，从而帮助巩固减肥效果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:另外，建议患者在进行针灸减肥的同时，要养成良好的生活习惯，清淡饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动，保证充足睡眠，避免造成减肥效果的反弹。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:另外患者需要注意在进行针灸减肥的同时，要注意合理控制饮食，适当加强体育锻炼，以增强减肥效果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
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