我们很多的家长都是希望我们家的宝宝聪明的,但是很多家长也发现我们的宝宝学习的压力是比较大的,尤其是每到考试之前,所以家长都会不停的帮助孩子补充营养,其实有的时候我们补品并不能帮助我们的孩子更加的健康的,那么下面我们就给大家介绍几个帮助儿童明目醒脑的食疗方法吧。
1、五元鹌鹑蛋
配方:鹌鹑蛋20个,桂圆10个,白莲子20个,荔枝10个,黑枣5个,宁夏枸杞6g,冰糖60g,调料适量。
制法:莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净,荔枝去壳,鹌鹑蛋煮熟去壳;蒸碗内注入清水,下冰糖、精盐、桂圆、黑枣、枸杞、荔枝、莲子、鹌鹑蛋,上笼蒸30分钟,滗出原汁,并把鹌鹑蛋等原料转装平盘中;原汁勾清芡,放入鸡油,淋在上面即成。
功效:佐餐食用,可开胃益脾,养心安神。适用于紧张比赛或考试前食用,可以稳定情绪。
2、萝卜枸杞黑米粥
配方:胡萝卜100g,枸杞20g,黑米200g,核桃仁20g。
制法:将洗净的胡萝卜切成小块备用。起火上锅,加适量水,放入黑米、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟软即可。
功效:常做主食食用,可滋补肝肾,养血明目,聪脑益智。适用于肝肾不足之目暗眼花、记忆力减退等症,也可用于干眼病,夜盲症的预防。
3、鸡汤银耳
配方:鸡汤1500ml,银耳10g,莲子15g,调料适量。
制法:先将木耳、莲子发开,洗净,与鸡汤同炖沸,调入料酒、白糖、食盐、味精适量。炖至木耳、莲子熟。
功效:佐餐服食,可滋阴健脾,益智宁神。
这些食疗方法都是比较有效的针对我们的孩子的明目醒脑的一些食物,我们可以根据我们的自身的需要来选择,这样我们就能有效的保证我们的孩子的健康。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6564)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(4276)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(4102)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(2068)
A:患者除临床用药外,饮食上清淡,少食用肥甘油腻食物。可以饮用一些茶,板蓝根菊饮,起到清热疏风,明目解毒的功效。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:目前使用珍珠明目滴眼液,对于缓解视疲劳和干眼症有一定的作用,也可以使用七叶洋地黄双苷滴眼液。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:治疗上首先可以使用温毛巾对眼皮进行热敷,并且点萘敏维滴眼液来减轻症状,同时注意不能揉眼。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:但是由于菊花性味寒凉,建议少量服用,避免服用过多会造成胃胀,腹泻,胃寒等消化系统的不适。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院