主食,顾名思义,自然是主要的能量来源,用来填饱肚子的。半岁以前,母乳或配方奶粉是宝宝的主食;添加辅食后,谷物类、淀粉类食物就会逐步取代母乳的“主食”之位了。不过颗粒状的谷物难被消化,婴儿辅食首选米粉、米糊类,然后才到稀粥,最后才过渡到米饭。
目前的谷类食物越来越精细化,很多家长会偏向给宝宝吃精大米制品。实际上,谷物表层有丰富的维生素,精细加工会大量流失,尤其是B族维生素的缺乏会影响宝宝神经系统发育。另外,铬元素的损失也会影响宝宝的视力发育。
小编建议,在给宝宝制作米粉米糊时,可以适当添加小麦、大麦、小米等粗粮混合大米中。不过粗粮本身较难消化,自制的粗粮米粉不太利于宝宝的消化系统;市面销售的婴儿米粉制品经过加工,会更容易消化吸收。
除了主食,当然还得有“菜”。小编所指的“菜”泛指主食以外的配食,包括肉食和素食,给宝宝提供全面丰富均衡的营养。
...意清淡饮食,注重营养合理搭配,可以吃容易消化吸收的主食,同时可以吃富含蛋白质的食物,还可以选择富含维生素的蔬菜和水果,这些食物可以增强机体的抵抗力,有助于修复受损的胃粘膜和促进溃疡的愈合。
2020-08-24 浏览(5798)
糖尿病人注意饮食是最重要的,在主食上应该选择一些粗粮,而不要选择比较精细的如精米、精面类的食物。
2020-06-23 浏览(2755)
糖尿病患者主要是由于胰腺的分泌胰岛素过少,这时候饮食控制是非常重要的一个治疗环节,一般主食不要选择一些精细的食物。
2020-06-23 浏览(4568)
在孕期出现有轻微糖尿病的时候,可以通过饮食的调整能够使血糖降到正常,比如主食可以选择玉米、小米、高粱等一些粗粮。
2020-06-23 浏览(8064)
A:糖尿病主食可以选择杂粮、米饭、面食,但不要吃油炸的主食,如油条、麻花等,尽量选择清蒸水煮的为主。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:每餐主食二两左右,可以选择馒头、米饭,适量的粗粮,如果进食土豆、地瓜,要把主食的量减掉,加工方式以吃干不吃稀原则。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:因此糖尿病患者的主食应该选择以粗粮为主,加工方式以吃干的不吃稀的没原则,比如馒头、粗粮米饭都可以,要控制量。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:...食物可以较为均衡的为人体提供热量,主要选择粗粮作为主食与绿叶的蔬菜作为副食,并且控制一定的量,一日最多能够摄取2500卡的热量。保持良好的运动习惯,主要是选择一些有氧的运动,包括游泳,跑步等。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院