老年人运动选好一双运动鞋最好,下面就说说运动鞋应该如何选择。
1、选购运动鞋关键是舒适和合脚,不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。
2、要关注运动鞋的功能性,了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦,减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。
3、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能,透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发,减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时,要认准其检测报告或专利证书,以免上当受骗。喜欢球类运动的人,鞋面最好选择皮面,因为它的承受力和牢固性都比较好。
4、选购运动鞋时,穿着和你运动时相同的袜子试鞋,脚趾前端预留空间,可避免脚受擦伤而红肿,调节足部湿气,使脚干爽。最好双脚试穿,因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
5、鞋垫可拆洗,才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层,可减缓运动给鞋底带来的冲击力,延长鞋的使用寿命。
6、鞋带是针织、塑料制成的,系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置,这样可以使踝关节有较好的支撑。
7、看一看鞋舌能否固定,因为在运动中很容易使鞋舌歪扭,引发不适感,鞋舌材料需柔软、透气。
8、脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人,应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋;高足弓的人,应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。
...到90%,且年轻人发生腰椎管狭窄手术的并发症风险要低于老年人。
2021-02-13 浏览(3200)
...到90%,且年轻人发生腰椎管狭窄手术的并发症风险要低于老年人。
2021-02-13 浏览(4852)
脑出血以后选择开颅或微创,需要结合患者实际情况分析。这两种方式都是常用的治疗方案,具体如何选择要结合患者发病以后的实际情况分析。对于慢性脑出血患者,特别是老年人可以采取微创手术治疗。
2020-11-25 浏览(2462)
老年人糖尿病吃什么食物是糖尿病治疗过程中非常重要的一个环节,因为老年人本身的消化功能比较差,在主食上可以选择一些粗粮。
2020-06-23 浏览(3322)
A:老年人高血压患者需要选择合理的降压药物进行治疗,也可以选择长效降压药物,进行适当的体育锻炼,可以减少血压波动。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:治疗前列腺增生可以选择药物治疗,但是对于老年男性患者可以选择微创手术治疗。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:老年人选择血糖仪建议选择操作简单,屏幕字幕大,质量有保证的厂家的血糖仪。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:如果是由于急性的感染因素,主要的治疗原则就是选择抗菌药物控制感染,如果是初始性的疾病,需要选择一些止血的药物,同时还应该检查一下是否有泌尿系统的结石,肿瘤等疾病。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院