许多职业女性白天工作,与男性一样要承受工作压力,下班后回家还要承担“主妇”的角色,照顾一家人的起居饮食,抚养教育子女,在这方面感受的压力确实要比男性大。这种压力如果得不到及时排解,往往容易造成抑郁。
下面几招可减轻压力:
1、用创意把干活当作一种积极休息,甚至当作一种生活艺术。比如时不时设计不同主题的营养菜单,让自己有一种愉快的成就感。
2、选择太多也会成为一种压力,那就化繁为简。每天上市场采购太费时间,你可以三天采购一次。只要把握合理的采购层次,科学储存,节省下来时间和劳动量,就能换个好心情。
3、当你感到压力过大时,可以做一些放松的运动,缓解压力,瑜伽、冥想或有氧运动对于女性都很适合;某些食品有一定的镇静减压作用,如、牛奶等。但要注意,这些食品不能代替沟通和正确的治疗。
4、出现兴趣减低、缺乏愉快感、脾气不好等现象,以及有心慌、失眠、头痛、便秘、磨牙甚至月经不调、闭经等躯体症状,千万不要自以为是体力不济,通过咖啡因来提神。这些症状是在提醒你,应该尽早求助专业医生,寻求药物及心理治疗。
肾虚包括肾气虚、肾阳虚和肾阴虚,他们的治疗方法有所不同。肾气虚需要补气,肾阴虚需要补肾滋阴,而肾阳虚需要补肾助阳。因此,女人肾虚能不能吃六味地黄丸需视情况而定,若是肾阴虚就可以服用,若是肾气虚或肾阳虚...
2021-02-07 浏览(5815)
...有绝对的安全期,只有相对的安全期。一般计算安全期的方法主要是避开女性的排卵时间。因为在排卵前的三天以及排卵后的24小时内受精的可能性是最大的。所以想要计算安全期,最好避开排卵期前的一周及排卵后的三天这段...
2021-01-23 浏览(2448)
女性常高发内分泌失调,特别是在妊娠期或者更年期,患者特别容易患上口腔溃疡、口腔扁平苔藓、口干症或者是妊娠期牙龈病等,此时患者要通过牙周基础治疗、药物治疗、冲洗上药等。
2020-10-04 浏览(7495)
...两种,外治法指的是通过中医传统的艾灸或者拔罐针灸的方法,刺激人体相应的输血,达到疏通经络、散寒除湿的目的。通常选择的穴位是脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴等等。
2019-12-03 浏览(9677)
A:女人在痛经期间要注意腹部的保暖,可以适当的喝些姜丝红糖水,能够有效的缓解痛经症状。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:如果有生殖泌尿系统疾病以及内分泌失调要确诊病因,在医生指导下用药调理,多休息,避免劳累
田燕主治医师邹平市中医院
A:治疗女性性冷淡首先可以通过心理治疗,配合中医药物及食疗方法进行综合性治疗,调整情绪,改善夫妻关系,增进感情,中医可以通过按摩针灸的方法,调阴阳,补肾气。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:治疗主要是以改变不良姿势,避免长时间一个姿势过久,避免久坐久站,口服非甾体类抗炎药物治疗。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院