高血压患者的饮食要注意什么呢?专家指出,高血压患者除了治疗以外,合理的饮食对高血压患者也很重要。那么高血压患者的饮食该怎样呢?哪些是高血压患者的饮食要注意的呢?
1、高血压患者戒烟少酒:有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。
2、高血压患者的饮食宜多食钾食物:钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、西瓜等。
3、高血压患者饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物:如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
4、高血压患者的饮食宜食钙食物:美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
5、高血压饮食限制钠盐的摄入:饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。
6、高血压患者饮食少吃甜食:甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。
高血压患者的饮食少吃动物脂肪:动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。希望这些高血压患者的饮食能对您有帮助。如果您想了解更多关于高血压患者的饮食的知识,请咨询我们的在线专家。
高血压的患者在饮食上应该选择以下食物:第一个是建议病人多吃一些绿色的蔬菜。第二是可以选择一些像瓜果类的东西。
2022-01-01 浏览(8704)
胰岛素抵抗主要与肥胖、高血压有关,其中肥胖是导致胰岛素抵抗最主要的原因之一,所以治疗胰岛素抵抗最重要的是控制体重。可以通过控制饮食,减少高糖高脂食物的摄入,适当运动等方式。
2021-02-28 浏览(9729)
防治高血压首首先是要低盐、低脂、清淡饮食。高盐分、高脂肪的摄入将会加重血管内皮的损伤。高盐分食物、腌制食品直接损伤血管内皮细胞,高脂肪食物可以引起血脂代谢异常,导致脂类物质直接沉积在动脉血管壁上,出现...
2021-02-14 浏览(4298)
高血压不能吃什么食物,高血压的发生常常和动脉的粥样硬化、动脉弹性降低、动脉僵硬都有关系。所以高血压的食物和冠心病的食物的要求是一样的,一般是低盐、低脂、低胆固醇饮食,高维生素、高纤维素、低热量的饮食,...
2021-01-12 浏览(2282)
A:高血压和生活饮食习惯有很大的关系,应该是低盐和低脂饮食,如动物内脏、油炸食品等这些食物尽量不要吃。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:而且平时生活中一定要少吃一些辛辣油腻等刺激性的食物,这些食物会加重高血压的病情,所以患者要多加注意。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:可以适量多吃蛋白质含量比较高的食物,多吃含钾丰富的食物,比如土豆,茄子,海带,莴笋,虾皮,木耳,鸡蛋等。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高钠、高血脂等看诱发高血压,所以要注意低盐低脂饮食和适当运动。轻度的高血压也可以通过饮食改善,比如多吃些芹菜、山楂、木耳、大蒜等。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院