1、办公室白领是“鸭梨山大”一族。工作压力大,新陈代谢慢,胃口大开
一个人的心态也是能决定一个人的体型的!办公室白领们可谓是工作压力比较大的一个庞大的人群!不论是升职还是升薪,都让这个人群有着很大的压力!压力大可以导致内分泌紊乱,人体的新陈代谢就会缓慢!第二,压力大,人们的胃口就会变大同时人们的食欲也会增加,吃的就会多了,同时身体摄入的热量就会多!摄入的热量过多却没有及时消耗出去,就会肥胖起来!
2、办公室白领运动时间少,无疑是“坐等”肥胖上门
办公室白领还有这样一个贴切的称呼,那就是久坐一族!因为平时的动作哦时间都是在座椅和电脑旁度过的!哪里来的时间去做运动呢?平时繁忙的工作和活动范围就进一步降低了运动的频率。由于久坐,办公室白领最容易肥胖的部位就是腹部!这个人群的生活节奏比较快,没有运动消耗身体摄入的热量,久之肥胖自然找上门。
3、办公室白领饮食法与规律的饮食大相径庭,白天马虎,晚上太丰富
办公室白领的午饭一般都是快餐或是盒饭,都是比较凑合的!因为午餐的时间和条件都很有限,很多的白领就是马马虎虎的凑合凑合的了!晚上下班回到家,有时间了,晚上的饭菜就会丰盛,这样的饮食与我们长讲的午餐要吃好,晚餐要吃好的规则大相径庭!这样不合理的饮食,给长胖埋下极大隐患。
4、办公室白领经常加班,睡眠不足,就会导致身体发胖
办公室白领们由于工作性质,常常免不了要加班。睡眠是极其不规律的,睡眠时间少,就会让人体的内分泌混乱!没有足够的睡眠,就不会产生荷尔蒙,“瘦素”的分泌就会减少,“瘦素”减少就会让身体的肥胖因子增多,人们的精神也会萎靡不振,所以睡眠不足也是到之办公室白领肥胖的一大原因!
推荐2个简单的办公室减肥方法:
吃完午饭之后,不要立即坐下,“罚站”二十分钟!可以改善长期久坐引发的血液循环不畅通,新陈代谢缓慢引起的肥胖症!
左顾右盼舒筋骨,可以做一些简单的左转右转运动!三五分钟,头往左转看左肩,右转看右肩,这样不仅仅能消耗身体的热量,促进血液循环,同时还能缓解工作带来的疲劳感!
除了上面的运动办公室减肥方法,白领们在饮食上也要格外的改变一下,注意午餐的营养要均衡搭配,同时还要注意晚餐不能吃的过多过于丰盛,要多多的吃蔬菜和水果,同时一定要尽量保证睡眠质量!最重要的是要把压力化为减肥的动力,有乐观的态度哦!
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(6273)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(2290)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(3080)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(7492)
A:治疗上主要是注意休息眼睛,减少近距离用眼时间来缓解视疲劳,睑裂斑一般不需要做特殊处理。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:胎膜早破的患者,住院后注意胎心的变化,臀部抬高并且不要下床,不要做剧烈的运动。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:出现这种情况以后平时多注意保暖,避免受凉坐着时多注意坐姿,少弯腰活动,颈背部多热敷一下,可以多吊一下单杠,做做颈背部拉伸,必要时可以做做针灸理疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:即便是白领,也要按时吃饭,一定要多喝白开水,抽出一定时间来要锻炼身体,可以服用木香顺气丸,或者疏肝健胃丸之类的药物治疗。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院