孕妇饮食应该多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。特别是要多吃含有高蛋白的食物,例如鱼。鱼肉蛋白是优质蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特别容易被吸收,所以可以有效地供应胎儿生长发育,因此孕妇应多吃鱼。在日常生活中常见的鱼类当中各种鱼有着不同的功效,那么孕妇适宜吃什么鱼呢?下面小编给大家介绍一下。
▲鲫鱼 具有益气健脾、利水消肿、清热解毒以及通络下乳等功效。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。而用鲜活鲫鱼与猪蹄同煮,连汤一起食用,可以治产妇少乳。
▲鲤鱼 具有止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。
▲青鱼 具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功效,而且它所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
▲墨鱼 具有滋肝肾、补气血、清胃去热等作用,是妇女的保健食品。另外还要有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
▲黑鱼 具有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。产妇吃清蒸黑鱼可以催乳、补血。
▲鲢鱼 具有温中益气、暖胃、润肌肤等作用,是温中补气的养生食品。
小编提醒:孕妇以及计划怀孕的妇女,要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼,因为这四种鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,响胎儿的大脑发育。
给孕妇的小tips:孕妇吃鱼不仅对自身健康有好处,对胎儿的健康也是益处多多。因此,孕妇在怀孕期间记得多吃鱼喔!
孕妇便秘饮食上建议多吃富含纤维素的蔬菜水果,如苹果、火龙果、香蕉、油菜、油麦菜等。另外,还应多饮水、适当的活动。如果通过饮食方法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的...
2020-10-27 浏览(7459)
孕妇如果想要消除水肿,首先要保证充足的休息和睡眠。晚上睡觉的时候用枕头垫高小腿,把下肢抬高有利于促进下肢血液循环,改善脚肿腿肿的问题。另外在饮食方面要少吃一些比较咸的食物,多吃一些鱼、肉、蛋、牛奶等食...
2020-08-14 浏览(3979)
轻度妊娠高血压的治疗首先是加强产前检查,有高血压的孕妇在怀孕7个月前至少每月检查一次,怀孕七个月后每周检查一次,接近预产期时还要提早住院。其次是积极的降压治疗,除了使用降压药和镇静药外,还需保持心情愉...
2020-03-17 浏览(8468)
均衡饮食,孕妇在孕期多吃一些营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果、奶制品等;多吃高纤维食物,高纤饮食有助于稳定血糖浓度;少食多餐,这是预防低血糖最有效而又简单的方法,缩短空腹的时间间隔;出现低血糖...
2019-12-19 浏览(5282)
A:孕妇便秘方法主要包括饮食调理,定时排便,多喝水,适当的活动,等必要时用药治疗,饮食上多吃一些富含粗纤维的食物,多喝温水。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:孕妇饮食三餐要有规律,营养均衡,尽量吃清淡容易消化的食物,忌辛辣、燥热、煎炸油腻不容易消化的食物,适当的运动,保持良好的心态,通过生活饮食调整改善症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:...良好的排便习惯。可以口服含有山梨醇的钙剂,可以降低孕妇便秘的发生。一般情况不轻易口服泻药,如果症状严重的,经过饮食、运动等调整达不到明显效果,也可以口服乳果糖,具有软便作用。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议首先选择饮食调理,不吃刺激性食物,饮食调理不缓解的情况下,也不建议自行用药,一定要去医院做相关检查,明确诊断以后再用药治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院