高血压与生活方式有很大关系,下面逐项讨论高血压与相关因素的关系:
1996 年,国外有研究指出:减少饮食中盐的摄入量能够降低血压,这与过量摄盐后血压升高相符合。对血压正常者,减少盐的摄入只能使血压轻度降低,每日减少 100mmol 摄盐量,仅使收缩压下降约 1mmHg 。然而,对高血压患者来说,此影响却非常明显,每日减少 100mmol 摄盐量,却能使收缩压下降约 6mmHg ,舒张压下降约 2mmHg 。
一些证据表明在某些患者,盐对血压的影响尤其敏感。这些患者高盐饮食和低盐饮食相比,收缩压能相差大于 10 mmHg ,其预后通常较对盐不敏感的患者差。
1984 年,有研究发现减少摄盐量也是药物控制血压的一个重要补充。几项研究显示减少摄盐量能够使降压药的疗效倍增。 例如,在应用 β 受体阻滞剂和噻嗪类利尿剂降血压的同时,减少摄盐量能够使收缩压进一步降低 3 mmHg 。
患者如何减少摄盐量?
患者应该知道钠盐的饮食来源。最重要的是,患者应该减少烹饪时放入的盐量。有人习惯饮食中多加盐以吃起来有味道,因此,减少盐量对那些已经习惯于高盐饮食的患者来说,开始可能会觉得饮食无味。但是,这种情况只会持续数周,他们将逐渐适应低盐饮食。
降压的方式有很多,一般通过改变生活方式、药物治疗的方法来降压,比如减少钠盐的摄入,控制体重,戒烟限酒,适当运动。
2022-03-12 浏览(9139)
高血压的治疗我们通常会分为两大部分,一大部分就是生活方式的干预,另一大部分就是药物治疗。
2022-03-06 浏览(9922)
高血压是一种药物控制性疾病,想控制血压的升高,要在改善生活方式的基础上,必要的进行药物治疗。
2021-04-28 浏览(1835)
...脉硬化是一个多因素导致的症状,包括年龄、高脂血症、高血压、糖尿病等,这些因素是无法去除的。临床上,首先要调整生活饮食方式,其次是给予药物治疗,减轻症状,提高患者的生活质量。
2020-12-21 浏览(2087)
A:建议首先要改善生活方式,保持低盐低脂饮食,每天食盐量不能超过3克。另外,如果改善生活方式后不能将血压控制在正常范围,则需要应用硝苯地平等降压药物治疗。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:高血压的治疗是综合性的,包括饮食、休息和戒烟酒等生活方式的改善,以及规范的药物治疗。对于一级高血压患者,如果没有过多的危险因素,可以先改善生活方式,观察三个月。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:高血压患者的生活方式调整是非常重要的,如保持良好的情绪、避免使用影响血压的药物(如激素、避孕药等)以及及时治疗影响血压的其他疾病。
孙丽红副主任医师朝阳市第二医院
A:初期高血压可以先改善生活方式治疗,戒烟戒酒,饮食以低盐低脂肪为主。如果血压仍然不能控制,就需要在医生的指导下应用降压药物进行治疗。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院